CSAK NŐKNEK!

❅❅❅ Tájékoztatás! 2020.október 17-én, szombaton, október 23-án, pénteken és október 24-én, szombaton a Stúdió ZÁRVA TART!  Szeretettel várjuk Kedves Vendégeinket továbbra is órarend szerinti nyitva tartással, a vírushelyzet óvintézkedéseinek betartása mellett! Mottónk: A tornázást sohasem késő elkezdeni, újrakezdeni, de a jó egészség, jó közérzet érdekében rendszeresen folytatni ajánlott! ❅❅❅

Gerinctorna

Gerinctorna, preventív gerinctréning

Gerinctorna nyak-, hát- és derékfájósoknak, ülőfoglalkozásúaknak tartásjavításra, a gerincoszlop mobilizálására, átmozgatására, a nyaki-, hát-, ágyéki gerinctartó mélyizmok, a törzs-, hát- és hasizmok erősítésére, ill. a helytelen testtartás következtében túlfeszült izmok nyújtására, a gerincferdüléssel, vagy “púpos” háttal, vagy “túlhomorító derékkal” rendelkezők személyreszabott gyakorlataival, különös tekintettel a már kialakult gerincdeformitások, csigolyaelváltozások figyelembevételére, személyes funkcionális állapotfelméréssel, az egyén rendelkezésére álló képalkotó eljárások áttekintésével.
A preventív gerinctréning kissé dinamikusabb óra, mint a gerinctorna, de ugyanaz a cél, a törzsizmok kellő megerősítése, tartásjavítás, és az óra végén mintegy 15 perces stretching, azaz jóleső nyújtás.
55 perc

Vezetik:
Sasvári Éva gyógytornász.
Rieger Lilla gyógytornász-fizioterapeuta.
Goitein Zsófi gerinctréning oktató