CSAK NŐKNEK!

❅❅❅ Szeretettel várjuk Kedves Vendégeinket az új évben is órarend szerinti nyitva tartással! ❅❅❅ Mottónk: A tornázást soha nem késő elkezdeni, újrakezdeni, de a jó egészségért, jó közérzetért rendszeresen végezni ajánlott! ❅❅❅

5Gerinctorna

Gerinctorna, preventív gerinctréning

Gerinctorna nyak-, hát- és derékfájósoknak, ülőfoglalkozásúaknak tartásjavításra, a gerincoszlop mobilizálására, átmozgatására, a nyaki-, hát-, ágyéki gerinctartó mélyizmok, a törzs-, hát- és hasizmok erősítésére, ill. a helytelen testtartás következtében túlfeszült izmok nyújtására, a gerincferdüléssel, vagy “púpos” háttal, vagy “túlhomorító derékkal” rendelkezők személyreszabott gyakorlataival, különös tekintettel a már kialakult gerincdeformitások, csigolyaelváltozások figyelembevételére, személyes funkcionális állapotfelméréssel, az egyén rendelkezésére álló képalkotó eljárások áttekintésével.
A preventív gerinctréning kissé dinamikusabb óra, mint a gerinctorna, de ugyanaz a cél, a törzsizmok kellő megerősítése, tartásjavítás, és az óra végén mintegy 15 perces stretching, azaz jóleső nyújtás.
55 perc

Vezetik:
Sasvári Éva gyógytornász.
Rieger Lilla gyógytornász-fizioterapeuta.
Goitein Zsófi gerinctréning oktató